12月7日，迎來了冬季的第三個節氣——大雪。大雪標志著仲冬時節正式開始，此時氣溫顯著下降、降水量增多，我國北方地區還會出現大幅度降溫。

“大雪”是反映氣候特征的一個節氣，大雪節氣天氣的特點是氣溫顯著下降、降水量增多。大雪時節，中國大部分地區已進入冬季，溫度都降到了0℃或以下，在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區，會降大雪，甚至暴雪。

大雪與小雪節氣一樣，都是反映氣溫與降水變化趨勢的節氣。大雪時節，水面凝冰，北風卷地，瑞雪將臨，萬物冬藏。但與小雪相比，大雪其盛其大，未必是降雪量的增大，而是降雪的概率或積雪的概率增大。如果將小雪解釋為初雪來臨的時節，那大雪則為積雪出現的時節，可見小雪大雪的區別，就在于小雪時的雪，隨下隨融；大雪時的雪，則隨下隨積。

在運動方面，冬季戶外應選擇慢跑、快走等耐力項目最適宜，這些項目主要以鍛煉心肺功能為主。固體飲料代加工廠家提醒大家，冬季宜早睡晚起，待日出后再起床，能躲避嚴寒，涵養人體陰氣。冬季戶外運動時，最好選擇早上太陽出來之后的8點至9點，或者下午4點到5點之間進行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣，最好不要到戶外鍛煉，可改在室內進行。